心脑血管疾病怎样防治?

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人体随着年龄的增长以及环境污染等原因,自身生理调节功能减弱,容易发生阴阳失衡,能量减弱,从而发生心脑血管疾病。中老年易患的高血压、脑中风、老年痴呆、帕金森氏症等顽疾,发病之本在于能量衰竭,即脑细胞,血液,血管能量衰竭。(人体的气血需要不断的能量补充,人的五脏六腑、奇经八脉皆须气血供给,气断身亡,气血不充盈,别疾病缠身,机体缺乏生命力),大脑是人体的司令部,所以要使大脑健康更需充足的能量,脑不衰则全身不衰。预防和治疗高血压、脑中风等心脑血管疾病,根本在于调节和补充机体生命能量。而多能量疗法正好能补充脑细胞能量,恢复大脑机能;补充血液能量,增强血氧供给;补充血管能量,健康脑部环境,从而达到脑不衰则全身不衰,还您一个健康、活力的大脑,远离心脑血管疾病。摘自塔能脑康治疗仪~www.book1234.com防采集请勿采集本网。

摘要:心脑血管疾病是一种致残率高的疾病。一旦得上这类疾病,自己很难生活自理,给家庭造成很大的经济负担和心理压力。病人自己也常常因为拖累了家人,心情不畅,反而影响了疾病的治疗。

病情分析: 心脑血管病的预防:无心脑血管病时,应积极预防动脉粥样硬化的发生,为一级预防;得了心脑血管病要积极治疗,改善与防治脑血管病,称为二级预防。一、一级预防:以非药物治疗为主,

心脑血管疾病是一种致残率高的疾病。一旦得上这类疾病,自己很难生活自理,给家庭造成很大的经济负担和心理压力。病人自己也常常因为拖累了家人,心情不畅,反而影响了疾病的治疗。对于心脑血管疾病,无论是从经济角度、家庭角度,还是从健康角度来讲,唯有预防才是万全之策,高明之举。早一日预防,早一点安心。

心脑血管疾病的危害心脑血管疾病在所有人体病症中有三个“第一”: 全世界每年约有1700万人死于心脑血管疾病,占总死亡人数的50%以上,致死率位居第一;在人类所有疾病中,心脑血管病的复发率高达87%,

尤其是以下人群更应当引起高度重视,需要立刻预防心脑血管疾病。

如果想躲过心脑血客疾病,要看我们具备不具备以下因素: 1、心脑血管所需要的有益物质:钙、镁、硒、铬、锰等;2、清新活跃的负氧离子空气;3、硬水质;4、多纤维、多矿物质、多碳水化合物;少

(1)肥胖及饮食不科学者。他们往往营养过剩,使血液中的胆固醇含量过高。

如何预防心脑血管疾病,这既是一个医学的课题也是一个社会的课题,由于心脑血管疾病的患病及发病情况愈来愈严重,如何科学有效的预防心脑血管疾病已经成为社会、家庭、个人共同重视及警惕的问题

(2)40岁以上者,尤其是有头晕目眩、心慌气短、记忆力衰退、四肢麻木、听力和视力下降等症状的中老年朋友。

(3)烟酒过度、生活无规律者。他们较易造成血管痉挛,血流不畅,往往过早患心脑血管疾病。

(4)机关干部、企事业领导、知识分子等。由于他们每天压力过大,精神紧张,导致人体神经失调,新陈代谢发生紊乱;主要器官功能失去平衡,易造成动脉硬化,从而引起冠心病和脑血栓。

预防心脑血管疾病的秘诀在于合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平衡等。鱼油的诞生使心脑血管疾病预防得到了可靠的保证。预防心脑血管疾病应当养成如下良好的生活习惯。

一、合理膳食

随着我国人民生活水平的提高,居民的生活质量不断改善。但是有许多人的饮食并不科学,以为大鱼大肉就是生活质量的提高,其实不然。人的健康状况不同,饮食也应当有所不同。建议心脑血管病人养成以下饮食习惯。

⑴增加纤维膳食

膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等,每日摄入纤维量35克—45克为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。

⑵多吃鱼和鱼油

鱼油具有明显的调节血脂功能,能够预防动脉硬化。大量摄取富含ω-3的鱼油可对心血管疾病有积极的预防作用。国际营养组织建议:人们每天摄取2500千卡的能量,相应的应该摄取0.6至1克以EPA和DHA形式存在的-3脂肪酸。拿国货精品鸿洋神中老年型鱼油为例,每天必须至少服用3&至5粒700mg含量为30%的鱼油胶丸,才能保证人体的基本需要。

⑶多吃豆制品

大豆里面富含多种人体所必须的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人体健康,能够预防心脑血管疾病。

⑷此外应该适当减少脂肪和胆固醇的摄取量

脂肪摄入应严格*在每日不超过30克或占总热量的15%以下。胆固醇摄入量每日应该控制在200毫克至300毫克以下为宜。尽量避免食用高胆固醇食品,如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄、贝壳类(如:蚌)、软体类(如鱿鱼、墨鱼、鱼子)。

二、科学生活

⑴戒烟限酒长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢,使血脂升高。

⑵加强体育运动每天坚持运动1小时,活动时心率以不超过170与年龄之差,或以身体微汗,不感到疲劳,运动后自感身体轻松为准,每周坚持活动不少于5天,持之以恒。

⑶避免精神紧张情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁,这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋,保持心平气和,尽量少生气。

三、尽量少服用干扰脂代谢的药物

如受体阻滞剂、心得安、利尿剂、双氢克尿塞、速尿、类固醇激素等,均可使血脂升高。

四、积极治疗影响血脂代谢的有关疾病

如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、酒精中毒、胰腺炎、红斑狼疮等,均可干扰脂代谢。

五、定期体检

45岁以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、经常参加吃喝应酬者、高度精神紧张工作者,都属高危对象,应定期(至少每年一次)检查血脂、血压等指标。

 

和身边很多朋友一样,我年纪不大,就三高了,我也知道自己的问题,没完没了的应酬,乱吃乱喝,肚子里都是啤酒,维生素及矿物质摄入量远远不够,知道自己三高后就只能开始乖乖养身,平时现在除了控制自己的饮食,还吃了金施尔康,它含多种维生素矿物质,富含 B族维生素、维生素C和铁,吃下来感觉不错,各项指标也控制得住内容来自www.book1234.com请勿采集。

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